Hatha - Yoga für Jeden

Montag: 18 - 19:30

 

Hatha-Yoga spricht den gesamten Körper an, wobei ein besonderer Fokus auf Rücken, Nacken und Schultern liegt. Dies sind Bereiche, in denen sich oft Konflikte und psychische Spannungen manifestieren.

Nach einer kurzen Atembeobachtung werden Yogahaltungen (Asanas) erlernt, die der Körperwahrnehmung dienen und Spannungszustönde reduzieren. Die Zwischenentspannungen helfen, die Übungen zu verinnerlichen, und lehren wieder ein gesundes und harmonisches Maß an Anspannung und Entspannung. Die Endentspannung verstärkt dies, so dass gezielt Stress abgebaut werden kann und Körper und Geist dauerhaft entlastet werden.

 

Kursleitung: Anni Behmann

Dauer: 90 Minuten

Preis: 11 €

Teilnehmerzahl: 10-12

Datum: Beginn ab 13.04.2015, Einstieg jederzeit möglich

Uhrzeit: Montag 18 - 19:30 Uhr

Ort: Lux us Sülz, Luxemburger Str. 255, Köln

Lux us Sülz Physiotherapie

Luxemburger Str.255
50939 Köln

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